Употребление сахара вредно для кожи, так как приводит к гликированию, разрушению коллагена и эластина, а также нарушению работы сосудов. Сладости могут вызвать морщины, пигментацию, темные круги и отеки под глазами, а также сухость кожи. Для улучшения состояния кожи необходимо отказаться от сладостей, восстановить водный баланс, употреблять не более двух ложечек сахара в день, заменить шоколад на фрукты и пить больше воды. Необходимо также учитывать наличие скрытого сахара в продуктах и проверять организм на гликированный гемоглобин.